夏日高溫來襲，孩子們在戶外奔跑嬉戲時，中暑的風險也悄然增加。你知道嗎？兒童中暑的病死率最高可達40%，尤其是嬰幼兒，因體溫調節能力尚未成熟，更是中暑的高危人群。今天就來聊聊兒童中暑的預防與急救，家長們一定要收藏好！
為什么孩子更怕熱？
兒童的身體特點讓他們對高溫格外敏感：
產熱多：兒童基礎代謝率比成人高，按體重計算，產生的熱量更多；
散熱難：嬰幼兒汗腺未發育成熟，無法像成人那樣通過大量出汗散熱；
體表面積大：相對體型而言，兒童體表面積更大，更容易受環境溫度影響；
自救能力差：嬰幼兒無法表達不適，若被獨自留在密閉車內等環境中，極易發生危險。
中暑有哪些信號？
兒童中暑分輕重，不同階段表現不同：
先兆與輕型中暑：頭暈、口渴、四肢無力、體溫輕度升高；
重型中暑：
熱痙攣：體溫明顯升高，伴隨肌肉抽筋；
熱衰竭：面色蒼白、血壓下降、大量出汗；
熱射病：最危險的類型，體溫超40℃，出現昏迷、抽搐，甚至多器官衰竭。
特別提醒：嬰幼兒冬季也可能中暑！穿太多、蓋太厚導致的“捂熱綜合征”，表現為高熱、大汗、嗜睡，家長需格外警惕。
預防中暑，這幾點要做好
避免高危環境：高溫時段（10:00-16:00）減少戶外活動，不要將孩子獨自留在車內；
科學補水：每20分鐘喝150-200ml溫水或電解質飲料，別等口渴了才喝，避免含糖飲料和冰水；
合理穿著：選擇淺色、透氣的衣物，及時更換汗濕的衣服；嬰幼兒穿衣以“比成人少一件”為原則；
熱適應訓練：如果要參加暑期軍訓等活動，提前10-14天進行熱習服訓練，逐漸增加活動強度；
關注易感兒童：肥胖、有慢性病或正在服藥的孩子，更需減少高溫暴露。
急救關鍵：黃金半小時
一旦發現孩子中暑，快速降溫是關鍵，記住“黃金半小時”原則：
1、立即移至陰涼處：解開衣物，用風扇或空調降溫；
2、物理降溫：用溫水擦拭全身，重點擦拭頸部、腋下、腹股溝等大動脈處，也可放置冰袋；清醒的大孩子可浸泡在30℃左右的水中降溫；
3、補水補電解質：意識清醒時，少量多次喝淡鹽水；昏迷者不要強行喂水，以免嗆咳；
4、及時送醫：若出現高熱不退、意識模糊、抽搐等癥狀，立即撥打120，途中持續降溫。
注意：退燒藥對中暑無效！別給中暑孩子吃布洛芬或對乙酰氨基酚，可能加重肝腎負擔。
